5 。个生惯影:
14个生活习惯影响你的活习寿命！
3 。寿命他们的日志长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。他们死于心脏病和中风的个生惯影几率最低
。每天步行30分钟 。活习美国芝加哥大学科学家研究发现 ，寿命预防老年痴呆症 。每天坚持步行30分钟左右的人
，
4 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。
6
。结果发现 ，
7 。都会影响你的寿命 。爱喝茶 。
也许你并不知道 ，或是你曾经的生活环境，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。可以在里面加入一些果汁
。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，青少年时体重正常
。
2 。少喝碳酸饮料
。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，多达20%的患者会在一年内去世 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，美国科学家发现 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。不管其体内脂肪含量有多高 ，倘若实在想喝几口碳酸饮料
，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，
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。一些平时看似不重要的生活习惯，吃紫色食物 。出生时母亲还年轻 。