6 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼不仅色泽靓丽，抗衰山药削皮 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，锅中将水烧开 ，放入胡萝卜，与上面的绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可。牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些 ，
胡萝卜半根、4 、用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，
5 、
7 、
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、牛蒡半根、
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法：
1 、
2 、牛蒡 ，摆放整齐，
3 、口感清爽，