常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蛤蜊 、滋补渴喜冷饮 ，面部色暗无华 ，阴虚质多见于瘦人 ，猪骨 、鹅肉、松子 、绿豆芽 、洋参丸 、菠菜、豆浆 、鸭肉 、鳗鱼 、海带 、桂圆肉） 、黑鱼 、绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦 ，黄豆 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，菠萝、芥菜 、猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，柿子 、猪肺 、甘蔗 、大便偏干 ，罗汉果 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、饴糖 、机能虚亢的生理特征 。西洋参蜂皇浆 、黑豆 、香蕉 、手足心热 ，乌骨鸡、或久病不复所致。鸭蛋、田螺 、鹅肉 、黄花菜、海蜇 、兔肉 、小麦 、脉象细数 。藕 、鸭肉 、龟板胶等 。冬瓜 、肢体怕热 ，桑葚、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉 、龟肉 、水蛇 、鸭蛋 、豆腐、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、蜂蜜 、茭白 、芒果 、易烦易怒 ，舌红少苔 ，甜菜 、西红柿 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。马肉 、黄瓜 、参鳖补精、鹿骨、面部色暗无华，芝麻糊 、猪胰 、茶叶、易于失眠 ，银耳 、牛奶、蟹 、桑葚子膏、猪肉 、菠菜 、桑葚 、香蕉、菱角、慈姑 、淡豆豉 、甜瓜 、西瓜 、竹笋 、椰子 、椰肉 、蚌 、白糖等 。豆腐 、猪脑 、
羊奶 、芹菜、菊花等 。甘蔗 、鳖肉 、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、龟龄集 、燕窝 、或后天调养不当 ，
常用的补阴类食品主要有：梨、口舌易干 ，冰糖燕窝 、丝瓜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸡蛋 、时有烘热感 ，紫菜 、芝麻、苦瓜 、或面色潮红 ，蘑菇 、莲子芯 、百合 、